今天是新的一周开始，

陪伴你的不只是工作

还有今秋最后一个节气，

霜降

“气肃而凝，露结为霜”

霜降节气，天气渐寒，

夜晚下霜，晨起阴冷。

       还要提醒的是，霜降后，天气日渐寒冷，早晚温差加大，大家要注意添衣保暖，尤其是头部、腹部和脚部的保暖，以防着凉和感冒。

医生的话：

      霜降节气养生，重在防寒养胃，调理进补。养生提醒：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，专家指出，霜降饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。

健康人群“补冬不如补霜降”

       此节气进补，要以“润燥、固表、益气”为主，如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，对促进睡眠和通便有一定作用。西洋参，有滋阴、生津之功效，可增强机体免疫力。而高丽参较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人群不宜食用。

女孩子饮食应该多注意

　　秋季是人最容易长脂肪的季节。这是因为立秋之后，天气慢慢地变得凉爽起来，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了，闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动。这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。更要命的是，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，所以一定不能“纵容”它。

冬季将至，您的起重机该保养了！